Heutzutage gibt es zahlreiche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, doch jedes einzelne kann schädliche Auswirkungen auf den Körper haben und zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Und ehrlich gesagt, sind es oft der Placebo-Effekt und der Glaube an die Werbung, die hier eine Rolle spielen.
Ich glaube, die beste Option ist die Verwendung von Rote Bete und Kefir, da diese den Körper reinigen und für langanhaltende Ergebnisse sorgen. Aber das ist nicht das Wichtigste; die Tatsache, dass diese Produkte für Frauen in Dörfern leicht erhältlich sind, bedeutet, dass man sich ihrer Natürlichkeit sicher sein kann.
Wie funktionieren die Produkte?
Kefir und Rote Bete bieten eine Reihe einzigartiger Eigenschaften für eine intensive Gewichtsabnahme, und in Kombination verstärkt sich ihre Wirkung auf die Fettzellen. Was passiert, wenn man ein Getränk aus geriebener Roter Bete und Kefir trinkt?
- Darmreinigung aufgrund abführender Wirkung;
- Entfernung von interzellulärer Feuchtigkeit, Toxinen und anderen schädlichen Substanzen;
- den Körper mit Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen, die Energie liefern und das Hungergefühl reduzieren;
- Eine große Menge an Protein ermöglicht es, Ketonkörper zu ersetzen, sodass die Fettverbrennung schnell erfolgt (ähnlich wie bei einer kohlenhydratarmen Ernährung).
Arten von Kefir-Rote-Bete-Diäten
Beide Produkte weisen praktisch keine Gegenanzeigen auf und verbessern die Magen-Darm-Funktion zusätzlich. Ärzte empfehlen sogar den täglichen Verzehr. Mittlerweile gibt es zahlreiche Diäten, die auf diesen Inhaltsstoffen basieren. Es werden 1-, 3- und 7-Tage-Optionen angeboten, doch solch strenge Diäten können die Funktion innerer Organe beeinträchtigen.
Für maximale Wirksamkeit und Sicherheit empfiehlt es sich, die Diät einen Monat lang durchzuführen und dabei 5–10 kg ohne Fasten oder Sport abzunehmen. Ich selbst wende diese Diät nur nach den Januarfeiertagen an – im Winter und nach üppigen Festessen nehme ich erschreckend viel zu. Da ich keinerlei körperliche Aktivität ausübe (ich habe keine Lust auf Sport – in den anderen Jahreszeiten gärtnere ich gerne), ist dies die beste Option für mich.
Regeln für den Genuss des Cocktails
Um in einem Monat etwa 5-10 kg abzunehmen (es wirkt sich auf jeden unterschiedlich aus, aber ich verliere 6-7 kg), reicht es aus, einmal täglich vor dem Schlafengehen – um 21:00 Uhr – ein Getränk aus geriebenen Rote-Bete-Scheiben und Kefir zu trinken.
Tagsüber können Sie wie gewohnt essen, aber es ist besser, wenn die Portionen kleiner als üblich sind.
Rezept
Für die Zubereitung des Getränks benötigen Sie 0,5 kg gekochte Rote Bete und einen halben Liter fettarmen Kefir (1 %). Zubereitung:
- Schäle das Gemüse und reibe es fein;
- Kefir in eine Tasse gießen;
- Rote Beete hinzufügen;
- Gründlich vermischen.
Das Getränk schmeckt angenehm und hat eine schöne, satte Farbe. Wer es jeden Abend trinkt, muss weder auf seine Ernährung achten noch viel Sport treiben. Daher ist diese Art der Ernährung für jeden ein Genuss, und selbst ein Gewichtsverlust von 5 kg kann als positiver Nebeneffekt betrachtet werden.